Как ваши дети переносят ночные обстрелы? Как вы отвлекаете их от происходящего?
Делитесь с нами, как вы справляетесь и как переносят все детки?
Психолог фонда «Голоса детей» Тома Придатко рассказывает, как нужно вести себя с детьми во время обстрела:
🧒 До 5 лет. Дети эмоционально нестабильные и привязаны к маме. Важно поддерживать тактильный контакт (гладить, обнимать), говорить, что мама/папа рядом. Старайтесь, чтобы у ребенка был доступ к тёплой воде в убежище, во время стресса тело замыкается, а тёплая жидкость помогает расслабиться.
🧒Дошкольники. Неприятные события они воспринимают как глобальные. Важно, проговаривать, что это закончится, как и другие неприятные вещи. Приводите пример из прошлого: «Тебе страшно. Мне тоже бывает страшно. А помнишь, как ты упал, мы все испугались. Но сходили к врачу и все зажило. Это тоже пройдёт».
🧒Школьники. Детки более эмоционально стойкие. Им можно включить сказку или спокойную музыку в наушниках, поиграть в слова, загадки. Такие занятия включают тело и когнитивную сферу, не перевозбуждая ее.
🧒Подростки. Они самостоятельны, различают свои эмоции, но не забывайте, что они все еще дети. Поддерживайте их, спрашивайте о самочувствие и страхах.
В этом возрасте они должны переживать сепарацию от родителей, но во время войны она ограничена. Внимательно следите за их поведением, общением, но без давления и гиперопеки, которые могут навредить.
❗️ Если вы заметили, что у ребенка появились проблемы со сном — энурез, страшные сны — обязательно обратитесь к специалисту.
