Занятия спортом — отличный способ держать ребёнка в здоровой форме. Для занятий спортом не обязательно отдавать ребёнка в спортивную секцию, заниматься можно и дома.
😌Сейчас благодаря свободному доступу к интернет-ресурсам, ребёнок сам может выбрать видеокурс, который ему понравится и даст мотивацию.
✨️Занимаясь дома, нужно придерживаться таких лёгких правил:
🔹️ Любые физические нагрузки должны проводится либо за пол часа до еды, либо через два часа после принятия пищи.
🔹️ Выбирайте занятия, которые больше подходят малышу по возрасту.
🔹️Чтобы ребёнок не переутомлялся, для начала нужно делать выходные между каждым днём тренировки, потом просто постепенно устанавливать режим. Так у него будет гораздо больше сил и энергии на занятия.
Главное, чтобы малышу домашняя тренировка приносила только удовольствие, тогда она будет не менее полезная и интересная, чем в спортзале.
🤗Ваши дети занимаются дома? Как приучали и каких правил придерживаетесь?
