Объятия — мощный инструмент, который мы можем использовать, чтобы передать чувство безопасности и любви. Когда ребенок обеспокоен, подавлен, напуган, объятия родного человека могут помочь успокоится и почувствовать заботу и безопасность.
Сколько раз в день нужно обнимать ребенка?
Некоторые считают преувеличенной пользу поцелуев и объятий. Но детей нужно обнимать и носить на руках, ведь прикосновения и близость необходимы им для правильного развития. Чем больше нежности и близости мы испытываем в детстве, тем спокойнее и уравновешеннее мы будем взрослыми.
Зачем же обнимать ребенка?
Объятия играют ключевую роль в жизни каждого человека. При объятиях ребенок получает сигнал о том, что он любим и важен.
Помимо ощущения тепла и ласки есть и другие преимущества. Оказывается, существуют научные доводы, подтверждающие, что объятия полезны для вас и вашего ребенка.
Почему с научной точки зрения важно обнимать ребенка?
Команда исследователей из Токио измерила успокаивающий эффект объятий родителями своих маленьких детей. Выяснилось, что связь между мамой и ребенком во время объятий — это настоящая химия в нашем организме. Положительный эффект объятий связан с гормоном окситоцином, его часто называют «гормоном любви». Он высвобождается, когда мы обнимаемся или сближаемся. Вот почему так приятно быть обнимаемым. А для ребенка это еще и означает близость, гарантию защищенности и безопасности.
Также в ходе исследований выяснилось, что объятия снижают секрецию кортизола, гормона стресса, снижается кровяное давление и частота сердечных сокращений в стрессовых ситуациях.
Для более взрослых детей объятия не менее важны они повышают самооценку.
Как часто нужно обнимать ребенка?
Желательно делать это как можно чаще, но ученые утверждают, что:
- нужно как минимум 4 объятия в день, чтобы чувствовать себя счастливым;
- 8 объятий помогут оставаться здоровым;
- для развития нужно 12 объятий.
Поэтому чаще обнимайте детей, дайте ощутить ласку, заботу и любовь.
Что кроме объятий позитивно влияет на развитие детей?
В добавок к объятиям есть много других методов позитивно влияющих на психологическое и эмоциональное состояние детей.
Контакт с животными
Было проведено множество исследований о пользе домашних животных для ребёнка. Доказано, что пребывание рядом с животными улучшает самочувствие, усиливает эффект реабилитации, снижает кровяное давление, успокаивает нервную систему. Поглаживание и обнимание собаки или кошки позволяют забыть о стрессовых ситуациях. Поэтому мы рекомендуем не только иметь домашнего любимца в доме, где растет ребенок, но и посещать контактные зоопарки.
Плавание
Секции плаванья для детей также приносят много пользы:
- Улучшение физической формы;
- Укрепление иммунной системы;
- Улучшение самочувствия;
- Преодоление страхов.
Итак, подведем итоги! Чтобы ваш ребенок был счастлив, позвольте дружить с животными, больше времени проводите на свежем воздухе, уделите время плаванию, и обязательно не забывайте про обнимашки!
