Как помочь ребёнку справиться с тревожностью в это сложное время? Как объяснить происходящее, чтобы не навредить?
😌Рассказывайте детям правду в силу их возраста. Не говорите, что взрывы это гром или салюты, а сирена — новый способ вызвать людей на работу и т.п. Скрывая реальность, вы не бережёте детей, а наоборот даёте им больше поводов для тревоги.
Как побороть тревожность?
💙Сделайте с ребёнком план на день. Придумайте, что будете готовить на завтрак/обед, куда пойдете гулять, чем займётесь дома.
Такой план поможет ребёнку быть уверенным в дне и уменьшить тревожность.
💛Обязанности. Чтобы ребёнок чувствовал себя нужным, ему нужны обязанности. Пусть поливает цветы раз в неделю, звонит бабушке по вечерам, кормит питомца.
💙Возьмите за правило разговаривать перед сном с ребёнком. Спрашивайте, как прошёл день, что запомнилось, что нового узнал. Детям постарше можно посоветовать вести дневник. Так ребёнок сможет анализировать происходящее, делать выводы и стать более уверенным в себе.
👶Как ведут себя ваши дети? Как вы отвлекаете и избавляете их от тревожности?
