Все дети любят сладкое! Однако, всегда следует помнить, что сладости могут навредить неокрепшим организмам. Переизбыток сахара приводит к проблемам с зубами, лишнему весу и даже диабету. Но не стоит впадать в уныние, ведь есть и полезные сладости, низкокалорийные и очень вкусные! Например:
🍬 Мармелад. Если мармелад сделан из натуральных сладких соков и не содержит сахара и химических добавок, то становится одной из самых полезных вкусностей, помогает снизить уровень холестерина и восстанавливает углеводный и липидный обмен.
🍬 Пастила. Лакомство из измельченных и высушенных фруктов. Пастила энергетическая и вкусная штука, к тому же в такой форме фрукты сохраняют все свои полезные свойства.
🍬 Шоколад. Небольшая плитка натурального черного шоколада без сахара пойдет только на пользу организму. При выборе стоит обращать внимание на то, чтобы в составе шоколада не было е-добавок и соевого лецитина.
🍬 Гранола. Превосходные сладкие завтраки похожие на мюсли, но гораздо более вкусные; к тому же в граноле содержится масса полезных веществ.
🍬 Леденцы. Но не простые, а полезные! Натуральные фруктовые леденцы без глютена и сахара уже оценили дети всего мира, ведь их смело можно есть в неограниченном количестве.
🍬 Зефир. Хороший зефир готовится из свежего яблочного пюре, в нем отсутствуют жиры, а сахару добавляется совсем немного.
🍬 Мёд. Мёд содержит огромное количество полезных веществ и, в отличии от сахара, отлично усваивается организмом.
Если вы действительно заботитесь о здоровье своих детей, всегда читайте этикетки на упаковках со сладостями и выбирайте только натуральные продукты без вредных добавок, ведь сегодня на рынке можно найти массу полезных вкусных альтернатив банальным леденцам и соевым шоколадкам. Сладкая жизнь — это здоровая жизнь, помните!😋
